למי התוכנית מתאימה?
התוכנית נקבעת לפי הלו״ז, הרמה והמטרה שלכם, בין אם אתם מתחילים מאפס ובין אם אתם כבר מתאמנים ותקועים.
הגיע הזמן לחזור להרגיש אתם
פעם הייתם בכושר. החיים השתנו, והגוף נשאר מאחור.
ליווי כושר ותזונה שמחזיר אתכם לגוף חזק ולתוצאה שתהיו מרוצים ממנה, תוך שילוב באורח החיים שלכם.
- תוכנית אישית
- תזונה לחיים
- ליווי צמוד
הסיפור שלי
נעים להכיר, אני נעם חממי
ואני מכיר את התחושה שלכם.
כל החיים הייתי בכושר, עד ששנתיים ושמונה חודשים כלוחם שברו לי את השגרה: עליתי במשקל והפסקתי לזהות את עצמי. חזרתי צעד אחרי צעד, ובדרך הבנתי שאני רוצה לעזור לאחרים לעבור את אותה הדרך, בלי הטעויות שלי.
לא מזהים את עצמכם?
השגרה השתנתה, אבל לא חייבים להישאר מאחור
ניסיתם דיאטות ושיטות, ונשברתם כל פעם באמצע השבוע. זו לא עצלנות.
חסר לכם ידע שמתאים לחיים שלכם, מסגרת שמחזיקה, ומישהו שרואה אתכם מהצד.מכאן בונים דרך שמתאימה לכם באמת.
התוכנית
ליווי כושר ותזונה לפי המטרה ונקודת הפתיחה שלכם
התהליך נבנה בשלושה שלבים
יסודות
בונים בסיס שמתאים לנקודת הפתיחה ולשגרה שלכם.
בנייה
מתקדמים עם יעדים ברורים, אימונים והרגלים שמחזיקים.
עצמאות
לומדים לשלב כושר ותזונה בחיים ולהמשיך גם לבד.
כל מה שצריך כדי להתקדם
עם תוכנית אימוני כוח אישית, תפריט והכוונה תזונתית, סרטוני הדרכה ואפליקציה למעקב.
ליווי יומיומי לאורך התהליך
ליווי יומיומי עם משימות, יעדים ושיפור ביצועים לאורך התהליך, עד שתסגלו אורח חיים שמשלב כושר ותזונה עם חיי חברה, עבודה, לימודים, צבא ומשפחה.
מעבר לכושר ולתזונה, עובדים גם על הראש
משמעת עצמית, ביטחון והתמדה גם בשבועות הקשים. כל שבוע אני משקף לכם את ההתקדמות, כמו תמונת מראה, ומציב איתכם את היעדים הבאים.
תוצאות אמיתיות
תהליכי שינוי
תמונות לפני ואחרי מתהליכים אמיתיים.
תגובות ממתאמנים
מילים שנשלחו בסיום ובמהלך התהליך.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
למי זה מתאים
למי שרוצים לחזור לשגרה ולהחזיק בה
זה בשבילכם אם אתם רוצים ללמוד איך לשלב אורח חיים עם כושר ותזונה, ומוכנים להתחייב לתהליך של כמה חודשים.
- רוצים לחזור להרגיש חזקים
- מוכנים לתהליך ולא לקיצור דרך
- מחפשים כלים שאפשר לקחת לחיים
- רוצים מסגרת שמתאימה לשגרה שלכם
שאלות נפוצות
כל מה שחשוב לדעת לפני שמתחילים
כדי שתדעו למה לצפות מהתהליך.
כמה זמן נמשך הליווי?
משך התהליך מותאם לנקודת הפתיחה ולמטרה. המטרה היא לבנות כלים והרגלים שתוכלו להמשיך איתם גם לבד.
מה קורה בסיום התהליך?
בסוף התהליך ממשיכים עם הידע, הכלים וההרגלים שנבנו בו, כדי לשלב כושר ותזונה בחיים לאורך זמן.
מה תנאי הביטול?
תנאי הביטול המלאים מפורטים בהסכם הליווי לפני תחילת התהליך.
שיחת היכרות
החודשים הקרובים יעברו בכל מקרה. השאלה איפה תהיו בסופם.
השאירו פרטים לשיחת היכרות, ואחזור אליכם בוואטסאפ.
פרטי קשר
השאירו שם וטלפון, ואחזור אליכם בוואטסאפ.